Über den Breathwork Minikurs: 

Die Worte Breathwork und Meditation sind mittlerweile fast überall zu hören. Jeder redet von Achtsamkeit und Selbstliebe. 

Doch was genau hat es damit eigentlich auf sich? Gehörst Du auch zu den Menschen, die immer wieder mal versuchen zu meditieren, aber so richtig klappen will es einfach nicht? 

Oder es kommt erst gar nicht so weit, dass Du dir ein paar Minuten Zeit für Dich nimmst, weil Stress und Druck deinen Alltag dominieren? Die Gedanken in deinem Kopf sind einfach zu laut und du fühlst dich oft gestresst, hast Verspannungen, leidest vermehrt unter ängstlichen Gedanken und Zweifeln und dir fällt es im Allgemeinen schwer im Hier und Jetzt zu bleiben? 

Dann ist es definitiv Zeit für eine Veränderung :-) 

Denn wir alle sehnen uns in unserem Inneren nach Frieden, Ruhe und einer tiefen Verbidung zu unserem wahren Selbst, sodass wir mit mehr Freude, Leichtigkeit, Klarheit und Verbundenheit durch unseren Alltag gehen können.  

In der drei Tages -Back to Breath - Breathwork & Meditations Challenge lernst Du, wie Du Dich mithilfe von Pranayama Breathwork Übungen aus dem Yoga in stressigen Situationen selbst regulieren kannst und eine Harmoniserung in Körper, Geist und Seele bringst.